Врачи предупредили, что отказ от чистого сахара и жирных сладких десертов не гарантирует защиту от сахарного диабета. Чтобы обезопасить себя, сберечь сердце и сосуды, важно помнить и про количество в рационе других простых углеводов.

Появлению диабета предшествует состояние, которое специалисты называют преддиабетом.

Одна из причин — большое количество углеводов на столе. При этом в рационе человека может не быть сахара в чистом виде, десертов. Однако, если вы едите изделия из белой муки, быстрые каши, белый рис на постоянной основе, стоит задуматься.

Также опасные изменения в организме провоцирует малоподвижный образ жизни (гаджеты вместо прогулок на свежем воздухе).

Среди симптомов диабета — «необъяснимое» ухудшение зрения. Некоторые пациенты отмечают, что «картинка» вдруг стала размытой. Сильный аппетит и частое мочеиспускание (организм старается избавиться от избытка сахара в крови) — также тревожные признаки.

Не стоит игнорировать и резкий набор или уменьшение веса, слабость, долго не заживающие ранки, сильную жажду, независимо от выпитого.

Кроме того, повышение глюкозы в крови иногда приводит к повреждению нервной системы — диабетической нейропатии. Так, у человека немеют пальцы на руках и ногах, развиваются боли в конечностях.

Источник Российская газета 28.04.2024